Неверная процедура чистки зубов во рту является частой причиной развития заболеваний. Нужно раз и навсегда разобраться с правилами наших ежедневных действий.
Мы должны помнить, что нужно уделить время не только чистке самих зубов, но и чистке всей ротовой полости, в том числе языку, где накапливается большое количество бактерий. Главное правило чистки челюстной области заключается в соблюдении порядка действий, а не просто в беспорядочной вращательной работе.
Чистка зубов
Наиболее простым способом будет такой: начинаем делать движения щеткой сверху вниз. Сначала верхняя часть, затем нижняя челюсть, по 15 движений в ряду. Такую процедуру делаем с одной стороны, затем с другой стороны и в последнюю очередь спереди. После ротовую полость закрываем, делаем движения щеткой, поперечно зубам, забираем верх и низ по 15 движений в каждую сторону.
Утренняя процедура чистки зубов
Сначала чистим правильными движениями зубы, затем ополаскиваем. Последним чистим язык и тоже ополаскиваем. Вечерняя процедура будет другой.
Вечерний уход за ротовой полостью
Для начала чистим остатки пищи зубной нитью, затем вычищаем зубы, потом ополаскиваем.
Уход за зубами с помощью электрической щетки
Электрическая щетка действует, конечно, качественнее и хорошо снимает налет с эмали, но все-таки нужно соблюдать некоторые правила безопасности.
- Нельзя сильно прижимать работающую щетку к зубам, потому что это может повредить эмаль.
- Сменную насадку лучше менять чаще, потому что большие обороты щетки теряют ворсинки быстрее.
- Также нельзя пользоваться электрической щеткой, когда есть риск движения зубов, пациент пребывает после операции, имеются импланты, различные воспалительные процессы и т.п.
Нужно ли ополаскивание?
Это обязательная процедура, так как во рту скапливается много болезнетворных бактерий, которые нужно убирать. Наиболее безопасным средством ополаскивания являются противобактерийные средства, которые продаются в аптечных пунктах. В качестве ополаскивателя можно использовать натуральные средства в виде отваров с содержанием, например, прополиса, календулы, дубовой коры, шалфея или ромашки, а также других лекарственных трав.
Запомните: рот желательно полоскать несколько раз в течение дня непосредственно после каждого приема пищи.