Советы опытного стоматолога, как сохранить рот здоровым, а вашу улыбку – идеальной.
В этом нет никакого волшебства. Частный врач в Москве Карен Тигранович Овсепян хочет, чтобы вы помнили о хорошей гигиене полости рта. Это означает, что нужно ежедневно чистить зубы щеткой и зубной нитью.
Плохая гигиена полости рта страшна
Я видел последствия плохой гигиены полости рта, и надеюсь, что вам и вашим близким никогда не придется столкнуться с таким зрелищем.
Если вы не тратите время на уход за своим ртом, вы можете столкнуться с некоторыми пугающими последствиями, такими как:
Плохое дыхание. Неприятное дыхание – это ужасно, оно отпугивает людей, заставляя их чувствовать себя некомфортно рядом с вами. Вы можете попробовать исправить ситуацию, используя мяту или жевательную резинку, но это только скрывает настоящую проблему. Постоянный неприятный запах изо рта часто является результатом проблем со здоровьем полости рта.
Зубной налет и зубной камень. Если вы не заботитесь о своих зубах, на них может образоваться зубной камень. Если налет не удаляется регулярно, он начинает сочетаться с другими вещами в вашем рту, формируя зубной камень – более твердую субстанцию, которую может удалить только стоматолог.
Разрушение зуба. Слишком много сахара (например, в конфетах) в сочетании с бактериями во рту приводит к изнашиванию эмали на ваших зубах, что может привести к распаду зубов.
Кровотечения. Это еще одно неприятное зрелище, особенно если вы видите его в зеркале. Кровотечение десен – признак их заболевания. В худших случаях заболевание десен может привести к потере зубов.
К счастью, все проблемы, упомянутые выше, можно предотвратить, но именно вы должны позаботиться о здоровье собственных зубов.
Побалуйте себя здоровой улыбкой
Если вы хотите, чтобы ваш рот выглядел и чувствовал себя лучше, следуйте этим советам.
- Чистить зубы щеткой с пастой два раза в день. Для правильной чистки вам нужно чистить зубы щеткой по две минуты каждый раз. Вы должны тщательно вычистить каждую сторону вашего рта. Это уменьшает зубной налет на ваших зубах и делает их белее.
- Флоссинг (чистка зубной нитью) не реже одного раза в день. Флоссинг, как и чистка зубной щеткой, уменьшает зубной налет во рту. Чистка зубной нитью также помогает сохранить ваши десны здоровыми, что уменьшает вероятность заболевания десен.
- Здоровое питание. Сбалансированная диета на основе здоровой пищи полезна для всего вашего тела, включая ваш рот.
- Избегайте слишком большого количества сахара. Безалкогольные напитки, фрукты, и все конфеты – это плохо для ваших зубов. Просто запомните это.
- Откажитесь от табака. Табачные изделия делают ваши зубы желтыми и окрашенными. Они вызывают у вас неприятный запах изо рта, и они повышают риск развития рака полости рта. Лучше всего избегать табака.
Как чистить зубы
В качестве шпаргалки о том, как правильно чистить зубы я публикую видео Американской стоматологической ассоциации.
При чистке зубов следуйте этим рекомендациям.
Во-первых, не забудьте чистить зубы по две минуты два раза в день. Используйте зубную щетку, которая комфортна вашим зубам: не слишком мягкую, но и не слишком твердую.
Используйте зубную пасту с фторидом. Чистите зубы со всех сторон, удерживая зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
Также не забывайте чистить язык, чтобы удалить бактерии. Это обеспечит свежее дыхание.
И еще одно важное правило: меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца.
Вы должны чистить зубы зубной нитью один раз в день.
Оберните концы вокруг средних пальцев. Возьмите нить между вашими указательными и большими пальцами. Держите ее плотно и осторожно втирайте нить вверх и вниз между зубами.
Если у вас возникли проблемы с использованием или хранением зубной нити, попробуйте использовать другой тип межзубного очистителя. Независимо от того, какую нить вы используете, не забудьте использовать ее ежедневно, чтобы предотвратить наложение зубного налета на зубах.
Здоровья вам и вашим зубам!
Что бы вы ни делали, всегда помните о здоровье зубов! Если вы любите шоколад и конфеты, то, во-первых, не переусердствуйте, а во-вторых, всегда помните о чистке зубов после такой еды. При тщательной заботе о своих зубах визит к стоматологу будет для вас чистой формальностью. И в этом нет никакого волшебства.
И поверьте: удаление зубов – это трюк, который вы не хотите видеть.
Если у вас есть вопросы по уходу за полостью рта, или вы хотели бы записаться на бесплатную консультацию к частному стоматологу в Москве, кандидату медицинских наук Карену Тиграновичу Овсепяну, просто оставьте заявку на этом сайте или позвоните по указанному телефону.
